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我是歌手第三季,吃饭没有胃口怎么办?引荐这4道家常菜给你,让你一天吃3顿都不腻,里番推荐

“hello咱们好哇,这里是井冈工社,今日我又来给咱们说美食了,有没有很等待呢,进来了就点个重视吧,每天都有更新的哟!”

信任咱们都会碰到这种时间,便是忙活了一天了,可是一到了下午吃饭的点,便是一点食欲也没有。吃也吃不下几口,可是不吃也不可。今日小井就给朋友们举荐4道经典的家常菜,让你食欲大开,一天吃3炖也不腻。

一、辣椒炒猪肝

“猪肝优点许多,平常多吃点能够养眼,特别是喜爱玩手机,用电脑的更应该多吃点!”


【食材】辣椒适量,猪肝300克,料酒、胡椒粉、盐、生抽各适量

【做法】

1、新鲜的猪肝洗洁净切片,开水焯至断生,放入凉水中清洗一遍。

2、辣椒切片备用。

3、锅中倒入少量油,油温七成热参加辣椒,辣椒五分熟参加猪肝持续翻炒顷刻,再参加料酒、胡椒粉、生抽、适量的盐翻炒,辣椒炒熟即可出锅。

二、茄汁虾仁

酸酸甜甜的滋味特别合适老人和孩子食用,且虾仁养分丰厚,含蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。


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【食材】青虾仁450克,西红柿沙司120克,生粉50克,麦芽糖5克,油适量,盐5克,白糖60克,大葱1棵,白胡椒粉少量

【做法】

1、青虾仁挑去虾线,用盐悄悄搓洗用水冲净,重复2遍,控净水分;再用厨房纸悄悄沾干虾仁外表水分,加适量白胡椒粉、盐1克抓匀腌制10分钟。

2、葱剥去老皮取葱白部分切略微大点的丁。

3、腌好的虾仁分次参加生粉抓匀(使每一颗虾仁都裹匀、沾上生粉)静置5分钟。

4、西红柿沙司里参加白糖、麦芽糖、1克的盐和4汤匙清水调匀备用。

5、锅中加适量油,烧制5成热分次下入虾仁炸至定型,捞出控油;大火进步油温至8成热,分次倒入虾仁复炸至外表酥脆捞出。

6、另起一锅,热锅凉油倒入调好的茄汁小火炒制颜色红亮,敏捷倒入炒好的酱我是歌手第三季,吃饭没有食欲怎么办?举荐这4道家常菜给你,让你一天吃3顿都不腻,里番举荐汁中参加葱白丁快速翻炒均匀出锅装盘。

三、鸡蛋彩蔬沙拉

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【食我是歌手第三季,吃饭没有食欲怎么办?举荐这4道家常菜给你,让你一天吃3顿都不腻,里番举荐材】鸡蛋2个,西兰花50克,圣女果5颗,黑胡椒粉2/1茶匙,沙拉酱1汤匙,橄榄油1汤匙

【做法】

1、圣女果洗净,切片摆入盘中

2、鸡蛋煮熟后剥去壳,切小块,摆入圣女果盘中。

3、西兰花撕小朵,焯熟后捞出,摆入鸡蛋圣女果盘中;挤入沙拉酱,淋上橄榄油,撒上黑胡椒粉即可。

四、菠萝咕噜肉

颜色十分明显的一道菜,酸甜可口,很喜爱配着饭吃,甜椒的甜配着菠萝的酸,加上肉块的酥,十分棒的被西红柿酱交融。

【食材】后腿肉150克,甜椒800克,洋葱10克,西红柿酱两大勺,全蛋液两大勺,菠萝70克,生粉、盐各适量

【做法】

1、猪后腿肉切小块,参加适量全蛋液和盐拌和均匀;甜椒切丁,菠萝切丁,洋辻诗音葱切碎备用。

2、预备生粉,每块肉都均匀的裹上一层生粉。

3、把油烧至7成热,小火炸至外表金初中女生视频黄。

4、热锅下洋葱末,爆香后放入西红柿酱炒匀;下甜椒和菠萝,翻炒顷刻后参加炸好的肉丁,翻炒至甜椒熟,撒适量盐调味即可。

当然了,除了小井说的这4道家常我是歌手第三季,吃饭没有食欲怎么办?举荐这4道家常菜给你,让你一天吃3顿都不腻,里番举荐美食,必定还有一些是我不知道的,假如还知道其他菜谱,无妨留言与咱们沟通一下吧!假如你喜爱这篇文章的话,别忘了帮忙点赞 、谈论、转发和保藏哦,你的每一个支撑,关于我来说都是很重要的创造动力!

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